
13
nN
Πριν από τη χρήση
❑ Κάθισµα και στάση του σώµατος – Να κάθεστε σε καρέκλα η οποία στηρίζει καλά την πλάτη σας. Ρυθµίστε το
ύψος της καρέκλας, έτσι ώστε τα πόδια σας να πατάνε καλά στο δάπεδο. Ένα υποπόδιο µπορεί να σας προσφέρει
περισσότερη άνεση. Να κάθεστε σε χαλαρή, όρθια στάση και να αποφεύγετε να καµπουριάζετε προς τα εµπρός
ή να γέρνετε υπερβολικά προς τα πίσω.
❑ Γωνία θέασης της οθόνης του υπολογιστή – Χρησιµοποιήστε τη δυνατότητα ρύθµισης της κλίσης της οθόνης
για να βρείτε την καλύτερη θέση. Μπορείτε να περιορίσετε την καταπόνηση των µατιών και των µυών σας
ρυθµίζοντας την κλίση της οθόνης στην κατάλληλη θέση. Ρυθµίστε επίσης τη φωτεινότητα της οθόνης.
❑ Φωτισµός – Επιλέξτε µια θέση όπου δεν δηµιουργούνται λάµψεις και αντανακλάσεις επάνω στην οθόνη από
παράθυρα ή φώτα. Μην χρησιµοποιείτε άµεσο φως για να αποφύγετε τη δηµιουργία φωτεινών σηµείων επάνω
στην οθόνη. Ο σωστός φωτισµός αυξάνει την άνεση µε την οποία εργάζεστε και την αποδοτικότητα της
εργασίας.
❑ Θέση εξωτερικής οθόνης – Όταν χρησιµοποιείτε εξωτερική οθόνη, τοποθετήστε τη σε απόσταση κατάλληλη για
άνετη θέαση. Βεβαιωθείτε ότι η οθόνη βρίσκεται στο ύψος των µατιών ή ελαφρώς χαµηλότερα όταν κάθεστε
µπροστά σε αυτήν.
Komentáře k této Příručce